Comme tous les ans avant de partir en vacances, je veux perdre quelques kilos.
Régime : je me lance dans un programme efficace
Et il faut que ce soit rapide parce que, comme d’hab, je m’y prends trop tard. Une copine m’a déconseillé le régime Thonon. Il promet de perdre 10 kg en 2 semaines mais les risques de carence sont trop élevés. Ma soeur a déjà suivi le régime Dukan, un régime hyper-protéiné, mais je n’ai plus le temps, il se déroule en 4 étapes et là aussi la 1ère étape est très restrictive. Non, je crois que je vais tester le régime paléo. Il consiste à ne manger que des produits naturels, pas d’aliments industriels, et en boisson que de l’eau, pas de sodas ou autres boissons trop sucrées, à l’instar de nos ancêtres.
Il ne faut surtout pas que je suive un régime hypercalorique parce qu’il est très efficace mais… dans la prise de poids.
