Comment se sortir de la depression ?

Je suis passée par une sale période mais je m’en suis sortie.

En effet, je peux vous dire aujourd’hui comment se sortir de la depression mais je dois vous avertir que c’est parfois long, très long.

J’ai commencé à déprimer il y a 5 ans mais sans vraiment de bonnes raisons, je pleurais sans arrêt, je voyais tout en noir, bref, j’étais inconsolable.

J’ai consulté un psychologue qui m’a dit une phrase qui m’a marquée.

Si je voulais guérir, il fallait impérativement que je sache d’où venait cette déprime soudaine.

Avec l’aide de ce professionnel, j’ai trouvé l’élément déclencheur qui venait de mon enfance et que je refoulais depuis.

C’est ma grossesse qui a tout faire ressortir.

Il faut savoir accepter la réalité et se battre.

J’ai suivis une thérapie, j’ai fais du yoga et j’ai pris du temps pour moi, j’ai mis deux ans pour sortir de cet enfer mais voilà comment se sortir de la depression.