Comment gonfler ses muscles ?

Lorsque je vois des nanas avec des muscles énormes, je me demande comment gonfler ses muscles car c’est parfois impressionnant.

Je sais que certains sportifs font des régimes draconiens à base de protéines, qu’ils se bourrent de compléments alimentaires pas toujours bons pour la santé mais ce n’est pas ce que je souhaite faire. 

Je voudrais savoir comment gonfler ses muscles le plus naturellement possible.

C’est un coach sportif qui est contre tout ce qui n’est pas naturel qui m’a expliqué que pour savoir comment gonfler ses muscles, il fallait les faire travailler tout simplement.

Tous les muscles peuvent se travailler régulièrement.

Un muscle qui reste sans rien faire, c’est un muscle qui s’affaiblit et qui ne se développe pas, un muscle qui travaille régulièrement se contracte, grossit et devient une masse ferme et presque compacte.

Attention une personne musclée ne signifie pas qu’elle est forte, ce sont deux choses différentes, comment gonfler ses muscles est souvent juste une question esthétique.